Tips Olahraga Saat Berpuasa

Tips Olahraga Saat Berpuasa. Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga tidak bisa dihapuskan begitu saja dari diagram pola hidup sehat . Saat berpuasa mungkinkah hal itu tetap dilakukan? Puasa bukan pantangan untuk tetap berolahraga, ladies. Namun tentu perlu berbeda dalam beberapa hal mengingat kondisi tubuh kita selama berpuasa berbeda dengan di saat tidak puasa. Berolahraga berpengaruh secara signifikan pada proses metabolisme tubuh. Saat berolahraga tubuh akan merasa dehidrasi dan menurunkan daya tahan tubuh. Sejumlah peneliti membuktikan berolahraga mampu menyebabkan dehidrasi pada otot sekitar 3 persen dan menurunkan kekuatan otot hingga 12 persen. Hal ini membuktikan jika berolahraga saat berpuasa sangat tidak dianjurkan, karena yang terjadi justru lebih banyak merugikan bagi tubuh. Namun jika dilakukan dengan benar dan pada waktu yang tepat, olahraga pada waktu puasa justru dianjurkan. Justru puasa adalah waktu yang pas untuk merampingkan perut. Kenapa? Karena saat perut dalam kead
http://feedproxy.google.com/~r/infokecantikanfeed/~3/XM-PiX5ZtjA/